AG massage au Bugue
Découvrez mes massages bien-être au Bugue et ses environs
Outil précieux contre le stress, le massage bien-être est la solution idéale pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Chez AGMassage, Agnès Guyonnet vous propose des massages bien-être aux mille et une vertus.
Massage Californien Relaxant, massage signature, massage Suédois, massage des Tissus profonds (Deep Tissue)…
« Mes massages contribuent à l’amélioration de votre hygiène de vie ».
Massage Cocooning :
60mn-60€
Pour retrouver le calme, une conscience corporelle et la confiance en soi…
Très relaxant et enveloppant, ce massage avec longs et harmonieux mouvements, plus ou moins appuyés selon votre choix, est une thérapie douce et relaxante. Associé aux gestes Lemnicaste en forme de 8, symbole de l’infini, il favorise la circulation et l’harmonisation énergétique.
Ce massage psychocorporel, agit sur l’ensemble du corps et de l’esprit pour apporter un bien-être global.
Un massage relaxant qui agit sur l’équilibre psychologique en réduisant l’anxiété, l’angoisse et le stress. Il permet une meilleure connaissance et acceptation de son corps, tout en apportant la tranquillité à tout votre être.
La succession de gestes enveloppants peut faire surgir et libérer des émotions enfouies, inscrites dans la mémoire corporelle.
Plus vous lâchez prise et plus vous profiterez des bienfaits de ce massage équilibrant.
« Le toucher du coeur… »
Massage disponible en carte cadeau
Massage Signature :
90mn ou 2h – 95€ ou 130€
C’est le massage le plus complet qu’Agnès Guyonnet peut vous proposer, pour soulager la fatigue et les tensions accumulées par votre quotidien.
A la fois Relaxant et Décontractant musculaire, le Massage Signature vous aidera à retrouver l’harmonie dans votre corps, soulageant au passage, les tensions douloureuses de vos jambes, lombaires, trapèzes…
En effet, avec un toucher intense et enveloppant, associé à un travail structurel des tissus profonds sur les muscles contractés, le Massage Signature vous procure une véritable détente musculaire.
Un délicieux mélange de techniques aux effets décontractants, soulagera profondément vos muscles et libérera les toxines, afin de retrouver la mobilité de votre corps.
Ce massage restructurant a vocation de réguler l’équilibre physique et psychique afin de favoriser l’autoguérison.
Une fois les tensions dissipées, l’organisme se relaxe et gagne en souplesse. Cette action se répercute directement au niveau du cerveau, l’évacuation des toxines optimise son oxygénation, permettant de lutter contre les agressions quotidiennes qui nuisent à votre sommeil, à votre humeur, à votre potentiel.
Pratiqué le matin, il prépare le corps à affronter le dur labeur de la journée.
Appliqué après le travail et une douche, il évacue les tensions, la nervosité et le stress.
Les gestes utilisés pour le Massage SIGNATURE sont profonds, lents et enveloppants. Savant mélange de pressions glissées, pétrissages et travail structurel du Deep Tissue …
Massage Suédois :
55mn-65€
La solution énergique pour soulager les courbatures et évacuer les tensions musculaires…
Le Massage Suédois procure tonus et vitalité. Il facilite le drainage et l’élimination des toxines. Le corps retrouve sa mobilité et les douleurs neuromusculaires s’apaisent.
Les effets tonifiants de ce massage sont remarquables et se font aussi sentir sur les articulations et le système nerveux.
Le massage Suédois est un excellent moyen de récupération générale.
Il s’adresse à tout individu concerné par la force physique sur son lieu de travail,
Utile aussi aux personnes dont l’activité physique est insuffisante…
Il est très conseillé après l’effort ou pour toute personne en reprise d’activité physique, suite à une période d’arrêt par exemple…
Les gestes du massothérapeute en suédois sont énergiques et volontaires.
Les pressions glissées plus ou moins rapides, les pétrissages, frictions, étirements et percussions assouplissent les tissus.
Massage Dos
35mn à 60mn – 40€ à 65€
Partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires, le dos nécessite un massage régulier, indispensable pour mettre fin aux différents maux dont souffre cette zone (lombaires, grand dorsal et trapèzes).
Ce massage décontractant et structurel des tissus profonds (Deep Tissue), permet de soulager les tensions et favoriser la relaxation. Il détend, par conséquent, le corps tout entier et permet d’évacuer aussi les tensions dues au stress et à la nervosité…
Lire aussi le paragraphe « Deep Tissue »
Massage Tissus Profonds (Deep Tissue):
40mn à 60mn-45€ à 65€
Les muscles sont exposés aux tensions et à la rigidité source de douleurs. Le travail structurel profond du massage Deep tissue, apporte détente, tonus et récupération neuromusculaire.
Le Massage Deep Tissue est une méthode de travail puissante, qui se concentre sur les muscles et tissus, situés sous la couche des muscles superficiels, communément appelés les muscles profonds. De petites frictions sont réalisées pour préparer les muscles au travail profond. Les pressions effectuées à l’aide des pouces, des jointures, des avant-bras, des poings et des coudes, stimulent les fibres afin de renforcer la capacité de travail de chaque muscle.
Le principe est d’étirer les fibres musculaires et de défaire les adhérences qui existent entre les différentes couches de muscles et de fascias, à l’origine de douleurs et de restrictions de mobilité.
– Les muscles du dos et des trapèzes pour se défaire des tensions
– Les muscles des bras et avant-bras pour renforcer les forces manuelles
– Les muscles des jambes et cuisses pour mieux supporter le poids et les activités de marche
1 à 2 zone maximum seront travaillées :
Massage Sportif :
50mn-65€
Mixte entre le massage Suédois et le Deep Tissue, le massage sportif concerne les membres inférieurs. Il implique des compressions, des mouvements en profondeur, des frictions et manœuvres de pétrissage vivifiantes, des étirements… Il stimule la musculature et exerce un drainage musculaire permettant d’évacuer rapidement les déchets et les toxines pour une meilleure récupération.
En effet, le massage sportif est idéal pour :
Utilisé autant en préparation à l’entrainement qu’à la récupération, le massage sportif vise à préserver la mobilité et la flexibilité des articulations ainsi qu’à soulager les douleurs musculo-articulaires.
En effet, avant l’effort, le massage prépare les muscles à performer tout en évitant les blessures.
Après l’effort, il prévient les courbatures et détend la musculature, ce qui permet au corps de se détendre pour mieux récupérer.
Ce n’est pas tout ! Le massage peut également être pratiqué pendant une activité ou une compétition lors d’une pause de l’athlète pour agir sur une crampe ou des courbatures résultant de l’effort et de la fatigue musculaire.
Précautions et contre-indications:
Pour les massages profonds utilisés en massothérapie, vous devez être conscient des précautions à prendre. Les femmes enceintes doivent être très prudentes et privilégier un massage plus généraliste.
IL existe plusieurs contre-indications au massage comme la fièvre, les plaies non cicatrisées les problèmes cutanés… Vous devez aussi éviter le travail des tissus profonds si :
– Vous avez déjà eu des caillots sanguins,
– Vous avez récemment subi une opération chirurgicale, une chimiothérapie ou si vous souffrez d’une maladie chronique. Demandez conseil à votre médecin.
Conseils, effets secondaires et suivi :
– Ne mangez pas de gros repas avant de vous faire masser
– Vous pouvez être mal après un massage profond, donnez vous du temps pour vous détendre ensuite
– Buvez beaucoup d’eau après le massage pour vous réhydrater
– Faire des étirements légers dans les jours suivants pour éviter la raideur musculaire